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건강이야기76

갱년기에 좋은 식품, 갱년기에 좋은 약 확실하게 정리해요 안녕하세요. 오늘은 갱년기에 좋은 식품과 갱년기에 좋은 약에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 갱년기에 좋은 식품 갱년기에 좋은 식품은 다음과 같습니다. 석류 석류는 가장 대표적인 갱년기에 좋은 음식입니다. 석류에는 엘라그산이라는 성분이 포함돼있습니다. 엘라그산은 여성호르몬과 구조가 유사한 식물성 에스트로겐입니다. 이 엘라그산은 노화를 방지하며 여성호르몬이 부족해서 나타나는 갱년기 여성에게 큰 도움을 주는 식품으로 알려져있습니다. 라즈베리 라즈베리는 석류와 마찬가지로 엘라그산과 케르세틴 성분이 풍부한 음식입니다. 엘라그산과 케르세틴은 대표적인 항산화성분입니다. 따라서 세포의 노화를 방지하고 만성질환에도 효과가 있습니다. 콩 콩에는 이소플라본이라는 성분이 다량 함유돼있습니다. 아소플라본은 식물성 에스트로겐으로.. 2021. 7. 28.
남성 갱년기 증상 및 극복법, 갱년기 우울증 증상 확실하게 알아봐요 안녕하세요. 오늘은 남성 갱년기 증상 및 남성 갱년기 극복법 그리고 갱년기 우울증 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 남성 갱년기 흔히들 갱년기는 폐경기의 여성에게만 일어나는 증상이라고 생각하는 경우가 많습니다. 하지만 갱년기는 성호르몬의 감소로 인해 여러가지 증상이 나타나는 기간을 의미합니다. 남성의 경우 30대 후반부터 서서히 성호르몬의 분비가 감소하기 때문에 남성에게도 갱년기가 찾아 올 수 있습니다. 통계적으로 남성의 경우 남성호르몬인 테스토스테론이 30대 전후로 해마다 약 1%씩 감소하며, 50~70대 남성의 경우 약 30~50%가량은 정상수치보다 감소돼있습니다. 남성 갱년기 증상 우리나라 40대 이상의 남성 중 약 30%정도가 남성 갱년기 증상을 겪는것으로 나타나고 있습니다. 남성 갱년기의 증.. 2021. 7. 27.
갱년기 열 오르는 증상 - 갱년기 증상, 자가진단, 갱년기 극복방법 간단정리 안녕하세요. 오늘은 갱년기 열 오르는 증상과 갱년기 증상 자가진단, 그리고 갱년기 극복방법에 대한 내용을 정리해보도록 하겠습니다. 갱년기 열 오르는 증상 갱년기는 주로 40~50대 여성에게 일어나는 현상으로 신체가 노화가 되면서 폐경이 일어나게되고 기존에 분비되던 여성호르몬의 분비량이 줄어들어 각종 불균형이 일어나는 현상입니다. 여성호르몬인 에스트로겐은 임신 및 생식에 관한 모든 것에 관여하고 체온 유지, 감정 등을 조절하는 기능을 담당하고 있습니다. 때문에 갱년기가 오게되면 감정의 기복이 심해지고 체온유지가 힘들어서 한여름에도 추워했다가 한겨울에도 더워했다가 하는 증상이 나타나게 됩니다. 그 중에서도 가장 대표적인 갱년기의 증상이 바로 '열 오르는 증상' 입니다. 갱년기를 겪고계신 많은 분들이 주위 환.. 2021. 7. 26.
림프절염 증상, 림프절 부종, 림프절 비대 확실하게 정리해요 안녕하세요. 오늘은 림프절염 증상, 림프절 부종, 림프절 비대에 대한 내용을 정리해보려고 합니다. 림프절염 이란? 우선 림프는 신체의 가장 작은 혈관에서 스며 나오는 체액을 말합니다. 이 체액은 세포들 사이에 들어가 영양분을 제공하고 손상된 세포, 암세포, 감염성 미생물들을 배출합니다. 모든 림프들은 림프관을 통해 몸의 곳곳에 위치하고있는 림프절로 이동합니다. 림프절은 손상된 세포, 암세포, 이물질을 림프액으로부터 걸러내는 필터 역할을 합니다. 림프절 내 특수 백혈구는 손상된 세포, 암세포, 감염성 미생물, 이물질을 파괴합니다. 이런 림프절에 염증이 생긴 것을 '림프절염'이라고 합니다. 림프절염은 거의 대부분 감염으로 생기며, 세균, 바이러스, 원생동물 또는 진균이 원인일 수도 있습니다. 일반적으로 1차.. 2021. 7. 25.
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