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불면증 치료방법, 불면증에 좋은 음식, 불면증 해결하려면, 멜라토닌 안녕하세요. 누구나 한번쯤은 밤에 잠이안와서 고생을 한 경험이 있으실 겁니다. 밤에 잠이 안오는채로 누워있으면 진짜 괴롭고 잠을 못자다보니 다음날 멍한상태로 하루를 보내게 됩니다. 오늘은 이렇게 불면증을 겪는 분들에게 유용한 정보들을 공유해보려고 합니다. 불면증? 우선 불면증이라고 하면 단순히 잠을 못자는 증상이라고 생각하는데 좀 더 자세히 들어가보면 불면증은 일차성 불면증과 이차성 불면증으로 나뉩니다. 일차성 불면증 일차성 불면증은 본인이 잠을 자려고 노력하는 과정에서 긴장을 악화시켜 잠을 더 못자게 되는 증상입니다. 이런 상태로 3주 정도가 지나면 불면이 학습이 되어 만성 학습 불면증으로 증상이 악화될 수 있습니다. 다시말하면 잠을 못자서 밤이오는게 두려운 분들이 있다면 이런 일차성 불면증에 해당한다.. 2021. 6. 8.
심장이 두근거리는 증상 - 심장 두근거림 원인 증상, 심장에 좋은 음식 안녕하세요. 오늘은 심장이 두근거리는 증상과 원인, 그리고 심장에 좋은 음식에 대해서 알아보려고 합니다. 심장이 두근거리는 증상? 누구나 한번쯤 심장이 두근거리는 증상 때문에 혹시 큰 병에 걸린게 아닐까? 라는 생각을 해보곤 합니다. 일반적으로 건강한 성인의 경우 1분에 60~100회 정도 규칙적인 심장박동을 보입니다. 이때 정상 범위에서 벗어나 불규칙적인 심장박동을 보이는 것을 '부정맥' 이라고 합니다. 또한 심장이 너무 빠르게 뛰면 '빈맥' 너무 느리게 뛰면 '서맥' 이라고 합니다. 심장이 두근두근 거린다면 부정맥을 의심해 볼 수가 있습니다. 일반적으로 부정맥은 건강에 큰 영향을 미치지 않아 부정맥이 있어도 정상적인 생활을 영위 할 수가 있습니다. 하지만 정도가 심한 경우 뇌졸증이나 급사가 올 수 도.. 2021. 6. 7.
부정맥 증상 원인, 치료방법, 부정맥에 좋은음식, 맥박 정상범위 안녕하세요. 오늘은 부정맥이란 무엇인가와 부정맥의 증상과 원인, 치료방법과 부정맥에 좋은음식에 대해 알아보려고 합니다. 부정맥이란? 심장이 뛰기 위해서는 근육이 수축해야합니다. 그리고 근육이 수축하기 위해서는 전기가 발생되야 가능합니다. 때문에 심장에서는 자발적으로 규칙적인 전기를 발생시키고 이 전기 신호를 전달하는 전기전달체계가 있습니다. 부정맥은 이 전기전달체계에 문제가 생겨서 규칙적인 신호를 주지 못하고 그결과 심장이 불규칙적으로 뛰게되어 불규칙한 심박동을 일으키는 것을 말합니다. 맥박 정상범위? 휴식 시의 성인의 맥박 정상범위는 분당 60~100회까지 입니다. 부정맥 원인? 부정맥이 발생하는 원인은 다양합니다. 간단하게 요약해 보자면 1. 전기전달체계 자체의 문제 - 방실결절 기능부전군 - 비정상.. 2021. 6. 6.
치매 초기증상 8가지, 치매검사, 치매예방, 치매예방 게임 안녕하세요. 설문조사를 통해 어떤 질병이 가장 걱정되냐는 질문에 대해 1위를 기록한 대답이 바로 '치매'입니다. 치매는 본인뿐만 아니라 돌보는 가족들도 정말 힘이드는 무서운 질병입니다. 그래서 오늘은 치매 초기증상 8가지, 치매검사, 치매예방과 치매예방 게임 등에 대한 내용을 알아보려고 합니다. 치매 초기증상 8가지? 1. 최근 있었던 일에 대한 기억력이 떨어진다(알츠하이머 병) 최근 나눴던 대화나 있었던 사건의 일부를 기억하지 못하는 건망증이 점점 심해진다면 알츠하이머병 초기증상을 의심해 볼 수 있습니다. 알츠하이머는 초기에 최근 기억을 저장하는 뇌의 내측 측두엽(해마)이 손상을 입어서나타나는 병으로써 최근 기억부터 사라지는 것이 특징으로, 최근의 일은 기억하지 못하지만 옛날 일은 잘 기억하는 특징이 .. 2021. 6. 5.
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