심장이 두근거리는 증상 - 심장 두근거림 원인 증상, 심장에 좋은 음식

안녕하세요.

오늘은 심장이 두근거리는 증상과 원인, 그리고 심장에 좋은 음식에 대해서 알아보려고 합니다.

 

심장이 두근거리는 증상?

누구나 한번쯤 심장이 두근거리는 증상 때문에 혹시 큰 병에 걸린게 아닐까? 라는 생각을 해보곤 합니다.

 

일반적으로 건강한 성인의 경우 1분에 60~100회 정도 규칙적인 심장박동을 보입니다.

 

이때 정상 범위에서 벗어나 불규칙적인 심장박동을 보이는 것을 '부정맥' 이라고 합니다.

 

또한 심장이 너무 빠르게 뛰면 '빈맥'

너무 느리게 뛰면 '서맥'

 

이라고 합니다.

 

심장이 두근두근 거린다면 부정맥을 의심해 볼 수가 있습니다.

 

일반적으로 부정맥은 건강에 큰 영향을 미치지 않아 부정맥이 있어도 정상적인 생활을 영위 할 수가 있습니다.

 

하지만 정도가 심한 경우 뇌졸증이나 급사가 올 수 도 있어서 부정맥 의심증상이 있다면 병원에 방문해 자세한 진찰을 받아보는 것이 좋습니다.

 

그렇다면 부동맥의 증상에는 어떤 것들이 있을까요?

 

- 경미하거나 심한 심장의 두근거림

- 현기증

- 어지럼증

- 가슴통증

- 실신

 

등의 증상이 발견된다면 부정맥을 의심해 볼 수가 있습니다.

 

부정맥의 분류?

부정맥의 분류는

 

- 선청성 부정맥 : 심장의 구조적인 문제로 발생하는 부정맥

- 후천성 부정맥 : 잘못된 식생활 습관으로 발생하는 부정맥

 

으로 분류 할 수 있습니다.

 

부정맥의 치료?

항부정맥제 부정맥의 치료에는 경과에 따라 약물, 기기삽입, 외과적 수술 등의 치료방법이 있습니다.

 

항부정맥제 : 빈맥성 부정맥의 재발을 방지하기 위해 항부정맥제를 투약

카테터 절제술 : 빈맥 발생 부위를 전기적인 수술로 절제하는 카테터 절제술

삽입형 제세동기 : 빈맥 발생 시 심장에 전기 쇼크를 줘서 빈맥을 멈추게 하는 삽입형 제세동기 시술

외과적 절제술 : 부정맥 발생부위를 제거하는 외과적 절제술

 

등이 있습니다.

 

심장에 좋은 음식?

 심장에 좋은 음식들은 다음과 같습니다

 

- 채소와 과일류 : 각종 채소와 과일에 들어있는 항산화물질은 동맥경화 및 암예방에 도움을 줍니다. 

토마토, 브로콜리 등 짙은 색 채소를 섭취하는 것이 좋습니다.

- 잡곡밥 : 잡곡밥은 당조절을 도와주고 혈관건강에 이롭습니다.

- 해조류 : 미역, 다시마, 파래 등 해조류가 좋습니다.

- 견과류 : 견과류에는 식물성 지방으로 오메가3가 풍부해 동물성 지방을 대체해 줄 수 있습니다.

- 생선 : 등푸른 생선류를 일주일에 두 번 정도 섭취하면 심장병 예방에 큰 도움을 준다고 합니다. 단 생선을 튀기면 영양소가 파괴되어 효과가 없습니다.

 

심장에 안좋은 음식?

심장에 안좋은 음식들은 다음과 같습니다.

 

- 튀긴음식 : 튀김류에는 트랜스지방이 포함돼있는데 이 지방을 2%섭취할 때마다 심혈관 질환이 22%더 발생한다고 합니다.

- 정제된 탄수화물 : 밀가루 음식이나 흰 쌀밥, 액상과당이 들어있는 음료수 및 주스류 등은 동맥경화의 원인이 됩니다.

- 포화지방 및 육류 : 육류 및 일부 식물성 기름에 있는 포화지방, 특히 육류를 가공한 햄, 소세지 등은 혈관에 안좋은 영향을 미칩니다.

- 설탕 및 소금 : 설탕과 소금 역시 혈관에 좋지못한 영향을 주는 음식입니다.

 

오늘은 이렇게 심장이 두근거리는 증상과 원인, 그리고 심장에 좋은 음식에 대해서 알아보았습니다.

 

이상으로 포스팅을 마치도록 하겠습니다.