척추관협착증 증상 운동법 치료방법 총정리

안녕하세요.

오늘은 척추관협착증의 증상과 치료방법 그리고 운동법에 대한 내용들을 살펴보도록 하겠습니다.

 

척추관협착증이란?

우선 척추관은 앞에는 척추뼈의 앞부분인 추체, 추간판(디스크), 뒤에는 척추뼈의 뒷부분인 추궁판으로 둘러싸여있는 공간을 말합니다.

 

이 척추관은 뇌에서부터 나와서 목뼈, 등뼈를 통과해 허리에서 엉덩이,다리,발까지 이어지는 신경의 통로입니다.

 

척추관협착증이란 이런 신경이 지나가는 통로인 척추관이 좁아진 상태를 의미합니다.

주로 노화로 인한 퇴행성 변화나 심한 운동 등의 반복적 사용, 잘못된 자세 등으로 인해 척추관협착증이 발생합니다.

 

 

척추관협착증 증상?

척추관협착증은 다음과 같은 증상이 나타납니다.

 

- 허리 통증이 느껴지고 오래 걷거나 뛰는 것이 힘들다.

- 엉덩이나 항문 쪽에 찌르거나 쥐어짜는 듯한 통증이 느껴진다.

- 엉치가 내려앉는 듯한 통증이 나타난다.

- 허리를 굽히면 통증이 덜하고, 뒤로 젖힐 때 통증이 심해진다.

- 통증이 강해졌다 약해졌다 하지만 통증의 강도가 갈수록 심해진다

 

등이 있습니다.

 

척추관협착증은 허리디스크와 비슷한 증상들이 많아 헷갈리는 경우가 많습니다.

 

척추관협착증과 허리디스크의 가장 큰 차이점은

척추관협착증은 허리를 굽히면 통증이 덜하고, 뒤로 젖히면 통증이 심해지는 반면,

허리디스크는 반대로 허리를 앞으로 굽히면 통증이 심해지고, 뒤로 젖히면 통증이 약해지는 차이가 있습니다.

 

정확한 진단은 병원에 방문해서 받아보는 것이 좋습니다.

 

척추관협착증 치료법?

척추관협착증의 치료에는 비수술적 치료와 수술적 치료가 있습니다.

 

비수술적 치료

일반적으로 일상생활에 큰 지장을 줄 만큼 증상이 심한 경우가 잘 없기 때문에 먼저 비수술적 치료를 시작합니다.

 

비수술적인 치료방법에는 자세의 교정, 적절한 운동, 물리치료, 요추 보조기, 진통제, 열치료, 전기 자극 치료 등 다양한 방법들이 시행됩니다.

 

수술적 치료

척추관협착증의 수술은 일반적으로 급격하게 다리의 힘이 빠지고 대소변 기능의 장애가 발생하는 등 신경 증상이 극도로 악화되는 경우에 시행하게 됩니다.

 

수술적 치료는 추궁판 절제술이 요추부 척추관협착즈으이 가장 대표적인 치료법입니다.

이 외에도 추궁판 부분 절제술, 추궁판 성형술 등이 있습니다.

 

척추관협착증 운동법?

척추관협착증은 일반적으로 꾸준한 스트레칭과 운동을 통해 충분히 증상을 완화 시킬 수 있습니다.

 

척추관협착증에 좋은 운동

- 골반경사 운동

- 누워서 하는 대둔근 스트레칭

- 양쪽 무릎 가슴쪽으로 당기기

 

척추관협착증에 안좋은 운동

- 무거운 무게를 드는 중량운동

- 데드리프트

- 허리를 앞뒤로 숙이고 비트는 운동(골프, 윗몸일으키기 등)

- 허리에 충격을 주는 운동

 

 

오늘은 이렇게 척추관협착증의 증상과 치료방법 그리고 척추관협착증에 좋은운동과 나쁜운동에 대해 알아봤습니다.

 

이상으로 포스팅을 마치도록 하겠습니다.