이석증 원인 증상 치료법 자가치료법, 이석증에 좋은 음식 간단하게 알아봐요

안녕하세요.

 

오늘은 이석증의 원인과 증상, 그리고 치료법과 자가치료법, 이석증에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

이석증이란?

이석증은 주변이 빙글빙글 도는듯한 심각한 어지럼증이 짧게는 수초에서 길게는 몇분정도 지속되다가 저절로 좋아지는 것이 반복되는 증상을 말합니다.

 

이석증은 발작성과 체위성으로 나눌 수 있는데

 

발작성은 갑자기 증상이 발생했다가 저절로 좋아지는 일이 반복되는 경우를 말하고

체위성은 특정한 자세에서 증상이 발생하는 경우를 말합니다.

 

이석증의 증상?

이석증의 증상은 일반적으로 어지럼증이며 그 정도는 사람에따라 경비한 정도부터 공포를 일으킬 정도까지 다양합니다.

 

어지럼증의 특징은 회전하는 느낌입니다. 

코끼리 코를 돌고 난 뒤의 느낌과 유사한 어지러움이라고 생각하시면 됩니다.

 

증상이 심하더라도 보통은 1분 내외로 멈추는 경우가 많습니다.

 

어지럼증은 보통 갑자기 발생합니다. 

머리의 움직임과 큰 관련이 있기 때문에 아침에 잠자리에서 일어나거나 돌아누울 때 잘 발생합니다.

 

또한 하늘이나 천장을 바라보거나 고개를 돌릴 때 발생할 수 도 있습니다.

어지럼이 있는 동안에는 균형을 잡기가 힘드므로 잘 일어서지 못하거나 서있다가 쓰러질 수도 있습니다.

 

뿐만아니라 어지럼증을 느끼는 동안에는 속이 메스껍거나 심한경우 구토가 일어 날 수 도 있습니다.

 

어지럼증이 멈춘 후에도 머리가 무겁거나 메스꺼운 느낌이 한동안 지속되기도 합니다.

 

이석증의 원인?

이석증은 귓속 깊은 곳의 반고리관이라는 구조물 내부에 이석이라는 물질이 흘러다녀서 발생하게 됩니다.

 

반고리관은 사람이 어떤 자세를 취하고 있는지 알려줌으로써 균형을 잡을 수 있도록 하는 구조물입니다.

또한 이석은 반고리관 주변에 위치해 균형 유지에 관여하는 물질입니다.

 

어떤 이유로 이 이석이 원래의 위치에 있지 않고 떨어져나와 반고리관 내부의 액체속에 흘러다니거나 붙어있게 되면, 자세를 느끼는 신경을 과도하게 자극해 주위가 돌아가는 듯한 어지럼증을 느끼게 됩니다.

 

이석이 원래 위치에서 떨어져나오는 이유는 아직까지 정확하게 밝혀진 것이 없습니다.

일반적으로 외부의 충격, 골밀도 감소, 바이러스의 감염, 약물의 부작용 등으로 유발되는 것으로 여겨집니다.

 

이석증의 치료?

일반적으로 이석증은 따로 치료를 하지 않아도 발병 후 수주 이내에 호전되는 경우가 많습니다.

또한 후유증이 남는 경우도 거의 없습니다.

 

다만 빨리 진단을 받고 치료에 성공하면 어지럼증 증상이 빠르게 좋아지므로 조기에 진찰을 통한 치료를  하는것이 좋습니다.

 

이석증의 치료방법에는 이석 치환술이 있습니다.

이석 치환술

이석치환술은 고개의 위치를 바꿔가며 반고리관에 들어간 이석을 원래의 위치인 전정기관으로 이동시키는 치료법입니다.

 

증상을 일으키는 반고리관의 위치에 따라 이석 치환술의 방법이 달라지므로, 자가로 치료를 하기 보다는 경험이 많은 이비인후과에 방문해 전문의에게 치료를 받는것이 좋습니다.

 

또한 이석증으로 인한 어지럼증이 아닌 다른 질병에 의한 어지럼증이 있을 수도 있으므로 어지럼증이 심하게 지속된다면 진찰을 받아보는 것이 좋습니다.

 

이석증의 자가치료?

증상이 비교적 간단한 경우에는 집에서 간단하게 자가치료를 통해 이석증을 완화 할 수 있습니다.

 

 

편안히 누운상태에서 고개를 45도 정도 천장쪽으로 돌렸다가 1분정도 자세를 유지한 후 원자세로 돌아옵니다.

 

반대방향도 마찬가지로 고개를 45도 정도 천장쪽으로 돌렸다가 1분정도 유지하는 자세를 반복합니다.

 

시선은 들고있는 물체에 고정하고 고개만 좌우를 돌려주는 동장을 반복합니다.

양손으로 귀를 막고 손가락으로 머리쪽에 뼈를 감싸 준 후에 검지 손가락으로 머리를 툭툭 쳐주는 동작을 반복합니다.

 

시선을 천장에 고정한 후 누웠다가 일어났다가 하는 동작도 이석증의 치료에 도움을 줍니다.

 

앞서 살펴보면 이런 이석증 자가치료 방법들은 증상이 미미한 경우 사용해 볼 수 있는 방법들이며,

증상이 호전되지 않거나 오히려 악화되는 경우에는 반드시 병원에 방문해 제대로된 치료를 받아야 합니다.

 

이석증에 좋은 음식?

이석증에 좋은 음식으로는 면역력을 높여주는 베타글루칸 성분이 들어있는 버섯, 잡곡, 효모 등이 대표적입니다.

 

 

이석증의 원인과 증상, 그리고 치료법과 자가치료법, 이석증에 좋은 음식에 대해 알아봤습니다.

이상으로 포스팅을 마치도록 하겠습니다.