반응형 근육경련 원인1 마그네슘 영양제 추천 - 마그네슘 효능, 근육경련 원인 , 눈가 떨림현상, 만성피로 안녕하세요 오늘은 근육경련, 눈가떨림, 만성피로 등의 해결사인 '마그네슘'에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 마그네슘 마그네슘이 결핍되면 대표적으로 일어나는 증상은 다음과 같습니다. - 눈밑 근육 떨림 현상(눈가 떨림현상) - 근육 경련 - 만성피로 등이 있습니다. 현대사회는 너무 잘먹고 사는 영양 과잉의 시대이기도 하고 일반 식생활에서도 마그네슘을 충분히 섭취할 수 있지만 의외로 현대인에게 마그네슘은 결핍되기가 쉽습니다. 그 이유는 바로 스트레스 때문입니다. 스트레스를 받게되면 스트레스로부터 우리 몸을 보호하기 위해 체내에 존재하는 비타민과 마그네슘을 소비하게 됩니다. 이때 소모한 마그네슘 만큼 채워준다면 문제가 없겠지만 그렇지 않다면 결핍증상이 일어나게 됩니다. 마그네슘은 우리가 일반적으로 먹는 채소에.. 2021. 8. 24. 이전 1 다음 반응형
