반응형 갱년기에 좋은 약1 갱년기에 좋은 식품, 갱년기에 좋은 약 확실하게 정리해요 안녕하세요. 오늘은 갱년기에 좋은 식품과 갱년기에 좋은 약에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 갱년기에 좋은 식품 갱년기에 좋은 식품은 다음과 같습니다. 석류 석류는 가장 대표적인 갱년기에 좋은 음식입니다. 석류에는 엘라그산이라는 성분이 포함돼있습니다. 엘라그산은 여성호르몬과 구조가 유사한 식물성 에스트로겐입니다. 이 엘라그산은 노화를 방지하며 여성호르몬이 부족해서 나타나는 갱년기 여성에게 큰 도움을 주는 식품으로 알려져있습니다. 라즈베리 라즈베리는 석류와 마찬가지로 엘라그산과 케르세틴 성분이 풍부한 음식입니다. 엘라그산과 케르세틴은 대표적인 항산화성분입니다. 따라서 세포의 노화를 방지하고 만성질환에도 효과가 있습니다. 콩 콩에는 이소플라본이라는 성분이 다량 함유돼있습니다. 아소플라본은 식물성 에스트로겐으로.. 2021. 7. 28. 이전 1 다음 반응형
